Der Gratis Meditations-Kurs

Wie Sie Stress und Anspannung in wenigen Minuten in  erfrischende Gelassenheit verwandeln.

 

Entdecken Sie die den verblüffend leichten Einstieg in Meditation und Entspannung. Und stoppen Sie negative Gedankenspiralen in kürzester Zeit.

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Dieser Online-Meditations-Kurs ist genau richtig…

  • wenn Sie sich einfache Methoden für mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen
  • wenn Sie im Alltag zwischendurch mal abschalten und runterfahren wollen
  • wenn Sie Ihr Gedankenkarussell zur Ruhe bringen möchten
  • wenn Sie sich selbst etwas Gutes tun und schnell entspannen wollen
  • wenn Sie Ruhe bewahren und Zuversicht tanken wollen
  • wenn Sie die Herausforderungen des Berufs nach Feierabend einfach loslassen wollen
  • wenn Sie sich eine fundierte Einführung und erfahrene Begleitung wünschen

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Was der Kurs bietet

Was Sie mitnehmen können: Persönliche Meditationserfahrungen, die Gelassenheit und Entspannung im Alltag schenken. Erprobte Meditationsmethoden, die Sie ausprobieren können. Und zu denen Sie mir Ihre Fragen stellen können.

Was Sie mitbringen sollten: Offenheit und Interesse für Meditation. In den drei Wochen des Kurses jeden Tag 15-30 Minuten Zeit, in denen Sie der Meditation Raum geben.

 

Was noch wichtig zu wissen ist: Meditation ist ein Erfahrungsweg, keine Technik, die sofort Ihr Leben verändert. Ganz sicher wird sich für Sie etwas bewegen oder verändern. Aber es ist am besten, mit einer offenen Haltung und dem sogenannten „Anfängergeist“ dabei zu sein. Und sich einfach überraschen zu lassen.

Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie sich gerne melden.

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Das sagen meine Teilnehmer

 

Es war unglaublich, wie schnell ich mich entspannen konnte und wie gut mir die Übungen getan haben.

Anna W.

Es war ein spannendes Experiment, das mir viele neue Erfahrungen gebracht hat. Und vor allen Dingen die Möglichkeit mich mal aus dem Alltag auszuklinken und die Gedanken anzuahlten.

Klaus K.

Holen Sie sich neue Energie und mehr Gelassenheit für Ihren Alltag

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Der Start:  
Ist am Samstag der 04.03. 2017

Dauer und Inhalte:  
Der Online-Kurs läuft über drei Wochen. In diesen drei Wochen bekommen Sie alle drei Tage eine Mail von mir. In den Mails schicke ich Ihnen geführte Meditationen, die Sie auf You Tube anhören und herunterladen können und Informationen und kleine Übungen für den Alltag.

Ziel:
In diesem kostenlosen Online-Kurs bekommen Sie einen Einstieg in die Meditation und Sie können Ihre Meditationserfahrung vertiefen.

Was für Übungen erwarten Sie:
Es sind alles Übungen, die ich schon in Kursen vor Ort durchgeführt habe. Und die ich auch selbst ausprobiert hier habe. Alles was ich hier weitergebe, stammt aus der Praxis.
Da es sich um einen Meditationskurs für Einsteiger handelt, werden es einfache Übungen sein, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Teilnehmer mit mehr Erfahrung können vieles für sich auffrischen.