Eine einfache Anleitung für mehr Achtsamkeit

Eine einfache Anleitung für mehr Achtsamkeit

Immer wieder fragen mich meine Klienten: Was ist denn jetzt eigentlich Achtsamkeit? Sie können sich unter dem Begriff nicht wirklich etwas vorstellen. Auch mir selbst ging es lange Zeit so, dass ich viele Artikel und Bücher dazu gelesen habe. Und mir immer wieder die Frage gestellt: „Aber was ist denn jetzt genau Achtsamkeit?“ Das ist inzwischen anders. Und heute verrate ich Ihnen, was für mich in den letzten Jahren die drei Schritte der Achtsamkeit geworden sind, mit denen auch Sie (mehr …)

So finden Sie den Weg aus der Sackgasse – in Ihre Mitte

So finden Sie den Weg aus der Sackgasse – in Ihre Mitte

Viele Menschen, die ich in diesem Jahr im Coaching und in Seminaren begleitet habe, hatten das Gefühl, in einer Sackgasse zu sein. Durch andere Perspektiven und einen Blick auf ihre Ressourcen konnten sie einen neuen Blick auf sich selbst und ihren Lebensweg werfen und so gut weitergehen. Der folgende Text drückt sehr schön aus, wie gut es tut, seinem Weg zu vertrauen:

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Der eigenen Freude folgen – zum persönlichen Erfolg

Der eigenen Freude folgen – zum persönlichen Erfolg

Wie kann ich herausfinden, wer ich wirklich bin und was ich wirklich will? Diese Frage treibt viele Menschen um, die zu mir kommen. Eine spannende Herausforderung! Stellen Sie sich selbst einmal die Frage: Wer bin ich? Und schreiben Sie dazu 10 Minuten alles auf, was Ihnen einfällt. Nehmen Sie sich diese Zeit und kommen Sie sich dabei selbst ein wenig auf die Spur. Keiner außer Ihnen kann diese Frage so umfassend beantworten, wie Sie selbst. Vielleicht denken Sie dabei auch daran, was die Menschen in Ihrer Familie oder was Ihre Kollegen sagen würden, wenn Sie (mehr …)

Seien Sie doch mal Ihr Lieblingsmensch

Seien Sie doch mal Ihr Lieblingsmensch

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Kennen Sie das Lied: Hallo Lieblingsmensch? Ein schöner Ausdruck für den Menschen, den man liebt. Über andere Menschen liebevoll als Liebligsmensch zu sprechen, fällt uns gar nicht so schwer. Aber seien Sie doch mal selbst Ihr Lieblingsmensch. Denn sich selbst zu lieben  – das ist für die meisten Menschen die größte Herausforderung in ihrem Leben. Wenn man sich selbst liebt, dann fühlt sich das Leben leicht an, man ist verbunden mit dem Guten und Kraftvollen in sich und den Anderen.

 

Sich selbst zu lieben heißt, sich immer wieder (mehr …)